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盛世健王食疗定制、五谷养生坊告诉您:五谷杂粮——高粱适合做点心
高粱米做粥做饭,都略显粗糙,但是磨成面粉做成点心,则细腻营养了很多。高粱米较适合做一种叫高粱粑的点心,就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠,揉成面团,把高粱面团按平蒸熟,下油锅稍炸,五谷养生坊*哪家好,撒上芝麻即可。
高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化,可以尝试做一些高粱羹,比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点高粱,可以让原本就很营养的羹汤增加一些丰润的口感。
盛世健王食疗定制、五谷养生坊告诉您:告诉您:五谷杂粮:黍的介绍
黍——又称黍子,分为黏性和非黏性两个品种,具有黏性的黍子称为da黄米。da黄米在两千多年前,被列为“百谷之长”。《诗经》中的“硕鼠硕鼠,无食我黍”,指的就是da黄米。
营养特征:da黄米的蛋白质含量**米面等大部分粮谷类。当然它的蛋白质组成依然逃不掉缺乏赖氨酸这种谷类的先天不足。da黄米的铁、锌、钾、维生素B1的含量是我们常吃的白米白面的好几倍。
推荐吃法:北方蒸年糕时,常选用甜红薯和da黄米掺和在一起,红薯香甜,da黄米软糯,*加糖,就能成就黄灿灿香喷喷的“一年比一年好”的寓意。煮大米粥或小米粥时,加些da黄米,口感更香滑绵软,营养更丰富。da黄米还可用来包粽子。与白糯米混合或单用da黄米,加入红枣豆沙馅儿或蛋黄馅儿,就是端午节吃的粽子了。另外,现在还流行用da黄米代替糯米做元宵(汤圆),软糯可口。
健康提示:无论da黄米粥、da黄米年糕,还是da黄米粽子,建议趁热吃。否则不仅口感变差,而且糯的淀粉冷却,不好消化。糖i尿病i人不建议吃da黄米这种糯性淀粉类食物,五谷养生坊*费,升糖速度**黑米,甚**于葡萄糖。
广东盛世健王健康管理有限公司创始于1993年,是一家以个性化定制健康饮食的健康管理连锁企业,以传递健康价值,让中国人过上有品质的生活为经营宗旨;以盛世健王连锁店为枢纽,以广东药科大学为科研后盾;整合从**农林食品种植基地、食品生产加工、食品科技研发、农业观光、健康教育、健康管理、销售服务、连锁服务为一体的健康产业平台,推动中国健康食品行业的发展,致力于健康养生食品惠及大众,为客户持续创造健康价值,让中国人过上有品质的生活!可咨询五谷杂粮食品*什么牌子好、五谷杂粮食品*品牌、五谷杂粮食品*有哪些、五谷养生馆*多少钱、五谷养生馆*价格等。
盛世健王告诉你五谷是什么
五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。
五谷杂粮六大好处
1. 预防疾病,保持健康
2.抗ai
3.*体内毒i素
4.增强ji忆力
5.美容养颜
6.促进脂肪代谢
五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。大豆重养肾、大米重润i肺、小米重养脾、高粱重养i肝、小麦重养心。
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盛世健王五谷养生坊*为您提供:五谷杂粮小知识
五谷杂粮是我们每个人日常生活中必不可少的粮食
五谷有稻谷、大豆、玉米、麦子、薯类,五谷杂粮简单来说就是粮食作物,别小看这些普普通通的粮食,其能给我们的身体带来意想不到的好处。
粗粮中含有的维生素含量非常丰富,玉米、薯类则含有大量的膳食纤维,一周内吃三次左右的粗粮,不但能提高身体免i疫力,还能加快人体新陈代谢。
粗粮虽然对人体好处很多,但不宜多吃,五谷中,细粮大致为稻米和小麦,而粗粮则是其之外的粮食,玉米、薯类、大豆、荞麦、小米等,粗粮中的mg、fe、zn、se含量较细粮多,并且粗粮中ka、ca、维生素c、生物类黄酮也**细粮,而这些营养元素都对人体有着非常高的价值。
粗粮还有降i血糖的功效,在国外,已经有不少的糖i尿病患者将粗粮及杂豆类粮食作为主食,如黑米、大豆、燕麦、荞麦等可以在餐后有明显的降低血糖的作用,降低胰岛素的分泌,从而控制病i人的血糖高低,因此在平时的做饭中,适当加入五谷杂粮,更利于我们的身体健康。